Mobiliteit voor je voeten
Twee eenvoudige oefeningen
Als je teensokken draagt, dan weet je het waarschijnlijk al: aparte tenen zijn het allereerste begin als het gaat om de gezondheid van je voeten.
Met een paar eenvoudige oefeningen kun je je voeten stimuleren om vrij te bewegen en je lichaamsgewicht op de juiste manier te ondersteunen. Hier vind je een suggestie van "Gait Happens" - je kunt deze korte reeks elke dag doen, en helemaal zonder hulpmiddelen.