Reden 3: Precies de juiste temperatuur.

Heb je dat eerder gelezen? Het is waar - zo eenvoudig is het, en zoveel kan dit ene detail doen: individueel geklede tenen kunnen veel natuurlijker bewegen, wat bijdraagt tot een evenwichtig microklimaat.

Lopers op blote voeten kunnen je er het een en ander over vertellen: Voeten die natuurlijk bewegen reageren veel sneller op de omgevingstemperatuur en zijn niet te vochtig of te koud. De eerste omdat het zweet kan verdampen in de hitte en de tweede omdat de tenen vrij kunnen bewegen en, als het koud is, helpen om het bloed door het lichaam te laten circuleren. Maar eerst dit...

teensokken helpen de voet op de juiste manier te zweten. Dit betekent dat het vocht in de sok wordt opgevangen en de huid droog en goed geventileerd blijft. Zweet hoopt zich niet op, zodat de voet daadwerkelijk wordt gekoeld. En de voeten zijn - ja, in sokken - goed gekoeld.

Heb je last van koude voeten? Maak niet de fout ze in dikke "buissokken" te wikkelen zodat ze niet kunnen bewegen (zie stap 1). Dit voelt alleen de eerste paar minuten goed - maar dan begin je te zweten, het vocht blijft tussen je tenen en koelt daar af. Het resultaat: nog koudere voeten.

De gescheiden tenen daarentegen kunnen vrij bewegen en actief deelnemen. Dit betekent: ze bevriezen niet in de kou, maar stimuleren ook de bloedsomloop - en warmen zich dus op.